こんにちは、本道です。
前回は前腹筋の腹直筋と錐体筋について書かせていただきました。
今回は前回に引き続き、腹部の筋肉の
『外腹斜筋』
『内腹斜筋』
『腹横筋』
について書いていこうと思います。
『外腹斜筋』（がいふくしゃきん）
第5番目の肋骨から１２番目の肋骨の外面から
腹直筋鞘（ふくちょくきんしょう）、鼡径靭帯（そけいじんたい）、腸骨稜（ちょうこつりょう）と呼ばれる部分に付きます。
作用は肋骨を引き下げ、背骨を前に倒す動き（前屈）
体幹を回し、体幹を横に倒す動き（側屈）
腹圧を高める働きがあります。
『内腹斜筋』（ないふくしゃきん）
胸腹筋膜（きょうふくきんまく）、腸骨稜（ちょうこつりょう）、鼡径靭帯（そけいじんたい）と呼ばれる部分から
第10番目の肋骨から第12番目の肋骨下縁と腹直筋鞘（ふくちょくきんしょう）と呼ばれる部分に付きます。
作用は肋骨を引き下げ、背骨を前に倒す動き（前屈）
体幹を回し、体幹を横に倒す動き（側屈）
腹圧を高める働きがあります。
『腹横筋』（ふくおうきん）
第7番目から第12番目の肋軟骨（ろくなんこつ）内面、
胸腰筋膜（きょうようきんまく）、腸骨稜（ちょうこつりょう）、鼡径靭帯（そけいじんたい）から
腹直筋鞘（ふくちょくきんしょう）と呼ばれる部分に付きます。
作用は肋骨を引き下げ、背骨を前に倒す動き（前屈）
体幹を回し、体幹を横に倒す動き（側屈）
腹圧を高める働きがあります。
(http://www.nmnweb.net/exercise/fukuoukin.htmlより）
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