こんにちは、12月22日、本日は『冬至』です。
冬至とは1年を24に分けて季節の移り変わりを表した二十四節気で、年内最後のものだそうです。
本日の東京の日の出は6：47・日の入りは16：32です。
夏至と比べると、な・な・なんと5時間も短いのです！！！
冬至といえば『かぼちゃ』と『ゆず風呂』ですね。
かぼちゃはビタミンEが多く含まれていて、血行不良による冷えの解消が期待できます。
また、ベータカロチンが免疫力を高め、風邪などのウィルスや細菌による病気の予防に効果があります。
そして、食物繊維が腸の調子を整えます。
ゆず風呂はビタミンCやベータカロチン・ポリフェノールなどの働きにより血行促進して美肌・リラックス効果が期待できます。
暖冬とはいわれていますが、寒さに負けないようにしていきましょう。
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リムス鍼灸整骨院
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