長い時間パソコンをみたり、細かい作業をしていると
目が疲れてきますよね、、、、、そうするとなんだか肩も凝った気になりますよね。
これを一般的に、 『眼精疲労』 なんかといいます。
原因は様々あり、
肩こり → 目の疲れ の場合もあれば
目の疲れ → 肩こり の場合もあります。
ドライアイや高血圧・低血圧も原因のひとつです!
目の症状としては、
かすんで見える 見えにくい 涙が出る 充血する まぶたが重い まぶしい
全身の症状としては、
倦怠感 肩こり 頭痛 めまい 吐き気
などがあげられます。
パソコンやデスクワークではついつい顔が前に出てしまいがちです。
それが肩が張ってしまう姿勢でもあります。
長時間デスクワークが続いてしまう人などは特に
今一度、自分の姿勢を見直してみましょう!!
また、目の疲労回復におすすめなのは、
蒸しタオルです!!
ご自宅にあるタオルを水で濡らして、10~20秒ほど
レンジでチンッ♪
熱すぎないかしっかり確認してから、目に当ててあげましょう。
血流がよくなって目がすっきりしますよ~(^^)
自分も試験前なんかはよくやっていました~
ぜひお試しください~(^^)/
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