こんにちは！みかみです！
今日８月2日は「カレーうどんの日」らしいですよ、、、(^^)、、、？？
理由を調べたら6/2がうどんの日で、7/2がカレーの日だから、、らしいです（笑）
カレーうどんおいしいですよね！！（ひらきなおる）
自分もよくどん兵衛のカレーうどん食べてます(^^)♪
ところでみなさん、カレーにはどんな効能があるか知っていますか？？？
①体をあたためる
これは何となく想像できますね♪ スパイシーなカレーを食べると体が温まりますよね！
もっと詳しく言うと、スパイスに含まれる成分やニンジンなどの具材の効果で、
身体の循環がよくなり体温が上がります。冷え性などにも効果的です！！
②認知症予防
えっ？？っと思うかもしれませんが、カレーに含まれるウコンやターメッリクの成分は
脳のストレスを軽減して、海馬を修復してくれる効果があるみたいです！！
③顔色をよくする
これも先ほど言った、循環を高めたり、代謝をよくする事でえられる効果です！
寝起きに顔色が悪いと感じたときは、カレー系がオススメです(^^♪
④目覚め効果
寝起きつながりで、カレーには神経を興奮させる効果もあります！
意外に朝にうれしい食べ物なんですね(^^)/
⑤集中力ＵＰ
血流がよくなり、脳にも新しい血液が送られることで集中力が上がります！！
⑥がん予防
カレーの成分には強い抗酸化作用を持つものがあり、身体の酸化を抑えてくれます！
カレーはおいしいだけじゃないんですね～
あまりイメージがないですが、朝に食べるといろいろお得な気がします(^^)
僕も先日家でグリーンカレーを作ってみました♪
グリーンカレーにはココナッツミルクを使いましたが、
ココナッツミルクは必須脂肪酸が含まれていて、高エネルギーで消化によく、体力増加や老化防止にも効果があります♪
果物や牛乳も一緒に取ると更にイイんですよ(^^)/
こんだけ効果があるならたくさんカレー食べなきゃですね！！！
意外に自炊しますみかみでした～
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