こんにちはみかみです。(糖質制限中)
甘いものが食べられない、、、、?
絶望しかないですよね。
「一生食べられないわけではないし、、、」
「二か月我慢すればいいだけだし、、、」
それって、リバウンドに繋がりませんか、、、?
ストレスをためながらつらい思いをして糖質制限をして、
期間が終了したら、ドカ食い。
リバウンド。
それならば、ストレスなく食べたいものを食べればよいのです!!
私みかみもかなりの甘党で、糖質制限中は
どうなってしまうんだろうと不安でした。
ですが、探してみると、案外いろんなものがありましたよ(^^)/
一部ご紹介していきます!!!
こちらはローソンの「ブランのロールケーキ」
糖質7.6g
生クリームも甘さ控えめですが、人口甘味料ではない甘さで申し分ないおいしさです!
ただ、量のわりにやはり糖質は多めなので、たま~に食べようと思います(笑)
続いてコチラ!
これもローソンの「クルミとココナッツのキャラメリゼ」
糖質5.4g
これはいい甘さですよ~
一気に食べてしまうとそれなりに糖質が含まれていますので、
甘さが欲しくなった時に、少しずつ食べています(^^)!
チャック付きなので、持ち歩きにも便利ですね♪
続きましてコチラ!
こちらは患者さんがいつも差し入れで持ってきてくださる「わさび味のアーモンド」
26粒食べて糖質2g
豆類は超優秀です!
小腹がすいた時にポリポリ食べます!
ただ一つ注意点があります!!
食べ始めると止まらないので要注意です!!!
続いてはコチラ!
ローソンにありました。「おいしいOFF」(チョコ)
みなさん画像をよくご覧ください。
お気づきでしょうか、、、、、
「砂糖ゼロ」
一見素晴らしい言葉にも見えますが、
三上はまんまと騙されて買ってしまいましたよッ!!!
厳密にいうと「砂糖(糖類)ゼロ」と「糖質ゼロ」は違うんです!
この図を見るとわかるように、糖類とは糖質の中の一部でしかないので、
このチョコも裏の栄養表示を見ると、
糖質13gとしっかり書かれていました。
これは要注意ですね!!!
(ただ普通のチョコよりは断然糖質は少ないです)
裏の栄養表示を見ると一発なので、
表面の心躍る言葉だけではなく、裏面を見る癖をつけると
安心です!!
今日はこの辺で!
まだまだ紹介したいものがありますのでまたの機会に!
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