2017.02.07更新

 

 

 

 

 

こんにちはみかみです。(糖質制限中)

 

 

 

 

甘いものが食べられない、、、、?

 

 

 

 

絶望しかないですよね。

 

 

 

 

「一生食べられないわけではないし、、、」

 

 

 

 

「二か月我慢すればいいだけだし、、、」

 

 

 

 

 

 

それって、リバウンドに繋がりませんか、、、?

 

 

 

 

 

ストレスをためながらつらい思いをして糖質制限をして、

 

 

 

 

 

期間が終了したら、ドカ食い。

 

 

 

 

リバウンド。

 

 

 

 

それならば、ストレスなく食べたいものを食べればよいのです!!

 

 

 

 

私みかみもかなりの甘党で、糖質制限中は

 

 

 

どうなってしまうんだろうと不安でした。

 

 

 

ですが、探してみると、案外いろんなものがありましたよ(^^)/

 

 

 

 

一部ご紹介していきます!!!

 

 

 


 

こちらはローソンブランのロールケーキ

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 糖質7.6g

 

生クリームも甘さ控えめですが、人口甘味料ではない甘さで申し分ないおいしさです!

 

ただ、量のわりにやはり糖質は多めなので、たま~に食べようと思います(笑)

 

 

 


 

続いてコチラ!

これもローソンクルミとココナッツのキャラメリゼ

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 糖質5.4g

 

これはいい甘さですよ~

 

 

一気に食べてしまうとそれなりに糖質が含まれていますので、

 

 

甘さが欲しくなった時に、少しずつ食べています(^^)!

 

 

チャック付きなので、持ち歩きにも便利ですね♪

 

 

 


 

 

 

続きましてコチラ!

こちらは患者さんがいつも差し入れで持ってきてくださるわさび味のアーモンド

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26粒食べて糖質2g

 

 

豆類は超優秀です!

 

 

小腹がすいた時にポリポリ食べます!

 

 

ただ一つ注意点があります!!

 

 

 

食べ始めると止まらないので要注意です!!!

 

 


 

 

 

続いてはコチラ!

ローソンにありました。おいしいOFF(チョコ)

 

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みなさん画像をよくご覧ください。

 

 

 

 

お気づきでしょうか、、、、、

 

 

 

 

「砂糖ゼロ」

 

 

一見素晴らしい言葉にも見えますが、

 

 

三上はまんまと騙されて買ってしまいましたよッ!!!

 

 

厳密にいうと「砂糖(糖類)ゼロ」と「糖質ゼロ」は違うんです!

 

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この図を見るとわかるように、糖類とは糖質の中の一部でしかないので、

 

 

このチョコも裏の栄養表示を見ると、

 

 

糖質13gとしっかり書かれていました。

 

 

 

 

 

これは要注意ですね!!!

(ただ普通のチョコよりは断然糖質は少ないです)

 

 

裏の栄養表示を見ると一発なので、

 

 

表面の心躍る言葉だけではなく、裏面を見る癖をつけると

 

 

安心です!!

 

 

今日はこの辺で!

 

 

 

 

まだまだ紹介したいものがありますのでまたの機会に!

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸マッサージ院

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