こんにちは！
今日は筋肉の基本知識について書いていこうと思います。
運動をする際に動いている筋肉は骨格筋とよばれ、例外はあるものの必ず一つ以上の関節を越えて存在しています。
人体にはおよそ６００以上の筋肉があり、体重の約40～50％を占めています。
①筋肉の構造
筋肉の中央部のふくらんでいるところは『筋腹（きんぷく）』と呼ばれ、そこから徐々に『腱（けん）』になり骨に付着します。
※皆さんがよく耳にする肉離れは『筋腹』がさけてしまった状態をいいます。
アキレス腱炎などは『腱』と骨との付着部での炎症が起きてしまった状態をいいます。
②起始（きし）と停止（ていし）とは
筋肉の両端にある『腱』が骨のどこの部分についているかを示しています。
起始とは、筋の両端のうち動きの少ないほうをさし、動きの多いほうは停止といいます。
四肢などの筋肉では起始は体幹に近い腱の端をさし、停止は体幹から遠い腱の端をさします。
※体幹の筋肉は起始と停止がはっきりしない筋もあり、便宜上
背骨に近いほうを起始、上下方向に走る筋では骨盤に近いほうを起始としています。
次回は筋肉の痛みについてのブログを書いていきます！
おたのしみに！！！
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