2017.08.31更新

 

 

 

 

 

こんにちは~みかみです!

 

 

 

 

8月も終わりますね、早いいぃぃぃ。。。

 

 

 

 

空き時間に残暑見舞いの絵葉書を書いてみましたっ!

 

 

 

 

採れたてのトウモロコシと

 

11111

 

川で冷やした艶々のトマトを描きました。

55555

初めての水彩画にしては上出来かなっと思います。

 

 

 

 

このふたつから、今回はトウモロコシを採用!!

 

 

2222

 

 

 

 

夏場は暑かったり、体がだるくて、整骨院に行くのも足が重い、、、。

 

 

 

という人も少なくありません。

 

 

 

そんな方がたの力になりたい。とリムス一同思っておりますので、

 

 

 

ぜひ疲労をため込む前にリムスでリフレッシュしてください(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プロ野球選手から箱根駅伝ランナーも来院。スポーツ障害の事ならリムス鍼灸整骨院まで。
自費治療、鍼灸治療、整体などの施術もできます。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。
リムス鍼灸整骨院
〒東京都豊島区高田3-32-3メイスンビル1F       ☎03-6912-6467
診療時間  平日 11:00〜22:00 (最終受付 21:00)
        土日 11:00〜19:00 (最終受付 18:00)
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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.23更新

 

 

 

 

 

 

こんにちは!みかみです!

 

 

 

 

 

みなさん!知っている方も大勢いると思いますが、

 

 

 

 

 

RIMCEの骨盤調整、ご存知でしょうか?

 

 

 

 

 

 

骨盤矯正とか、骨盤調整ってよく聞くけど、したことない。

 

 

 

 

 

そんな方は、自分の骨盤の状態を知る意味でも、

一度お試しいただくのはどうでしょうか(^^)?

 

 

 6666

 

 

リムスの骨盤調整の特徴としては、

 

①ボキボキしない!

    

    ストレッチの要素が多いので、女性や子供でも安心。

    もともとはボキボキする矯正を、効果はそのままに誰でも受けやすく改良しています。

 

 

②自分の骨盤がどんな状態かわかる!

 

    ただただ調整するのではなく、骨盤調整をしながら、

    あなたの骨盤の状態をスタッフが細かく説明します。

    骨盤のゆがみ、した方がいい動き、しない方がいい動き、、、

    理解すれば対策も立てられます♪

 

 

③様々な嬉しい効果が期待できる!

 

    「バランスが悪いから直したい。」

   「バランスが崩れてると言われた。」

 

    バランスはもちろんですが、その他にも骨盤が引き起こす様々な症状を知っていますか?

 

    リムスの骨盤調整では以下のような症状の改善も視野に入れて治療していきます!

 

    ●肩こり、腰痛

   ●冷え、むくみ

   ●便秘

   ●ひどい生理痛

   ●足底や足首の痛み

   ●ぽっこりお腹、たるんだお尻

 

    このようなことも骨盤のゆがみからも起こりうるのです!

 

 

 

 

 

どうだったでしょうか?少しでも興味があったり、気になるようでしたら、

 

リムスの骨盤調整をご検討ください(^^)/

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.19更新

 

 

 

 

 

こんにちは~みかみです!

 

 

 

 

 

 

最近やっと晴れてきましたね~

雨が長い間つづいていると、気持ちも身体もダルイですよね~

 

 

 

 

 

皆さんは自分なりの 「雨の日のリフレッシュ方法」 ってありますか?

 

 

 33333

 

 

みかみは、雨の日のプレイリストを作って音楽を聞いたり、

 

 

雨の日しか着ない服を着たりして、気分をあげています!

 

 

 

 

 

 

 

でも具体的に、なにをしたら効果的にリフレッシュできるの??

 

 

 

 

まずはなんで体に不調が出てしまうのか、そこから考えていきましょう!

 

 

 

 

 

①気圧・気温・湿度の急激な変化

 

   最近の気候の特徴として、急激な気温の変化があげられます。

    また、室内と屋外での気温差も激しい季節です。

    これによって、体調や免疫を整える、自律神経に狂いが生じてしまいます。

 

     4444

 

 

 

②夏の服装、クーラーによる冷え

 

    夏の服装は肌の露出が多いですよね。日焼けをすることによって、

    身体に疲労が蓄積することがわっかています。

    さらに、夏場はどうしてもクーラーが効いていたり、扇風機の風を直に

    あびることが多いですよね。

    これによってさらに疲労が抜けにくい身体になってしまいます。

 

 3333333

 

 

 

③高い湿度による発汗の乱れ

 

    ゲリラ豪雨などで、さっきまで晴れてたのに、、、

    ということが増えていますが、ある程度気温が高く、雨と蒸発した水分で

    急激に湿度が上がることがあります。このようなときは、

    うまく汗を排出することができずに、体調を崩す原因になります。

    

     44444

 

 

 

 

このように、雨の日は様々な原因で体の調子が崩れやすいのです!

 

 

 

 

 

次回、「リフレッシュするにはどんな方法がある?」

 

 

おたのしみに~

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.16更新

 

 

 

 

 

 

みなさん麦茶は飲んだことありますよね!

 

 

 

 

夏は冷えた麦茶が最高においしいです(^^)1111

 

 

 

 

麦茶には実はたくさんの効能があること、知っていましたか?

 

 

 

今日はそんな麦茶の事を紹介していきます!!

 

 

 

 

 

①血流促進&血圧低下

   血流を上げる「ピラジン」  ホットで飲めば、体温と血流を上げられるので、

   冷えが出やすい女性にもおすすめです。

   血圧を下げる「ギャバ」   血圧の高い人におすすめです。

 

 

 

②虫歯を予防する

   麦茶には微生物や菌を抑制する働きがあるそうです。

   虫歯は、菌が歯に残った糖類にくっついて起きます。

   麦茶は虫歯菌の生成を妨げる働きがあるので、虫歯を予防することができるんです!

 

 

 

③暑い夏場に体温を下げてくれる

   これは単に麦茶が冷たいからではなく、

   麦茶の原料の大麦には身体を冷やす効果があると昔から言われているんです。

   熱中症対策にももってこいですね!

 

 

 

④体の酸化を防ぐ

   麦茶は抗酸化作用を持つ成分が含まれています。

   身体が酸化すると、生活習慣病(糖尿病、高血圧、メタボ、脳卒中など、、、)

   になるリスクが高まります。

 

 

 

⑤循環を良くする

   麦茶には、利尿作用があり、おしっこをすることで、

   余分な水分を体外に排出することができるので、

   夏バテやむくみの予防にもなります!

   

 

 

⑥ノンカフェイン

   利尿作用のある物には、カフェインが含まれることが多いですが、麦茶には含まれません!

   なので妊婦や子供も安心して飲むことができます!

 

 

 

 

 

こんなにたくさんの効能があることを知っていましたか!?

 

 

 

意外にすごいですよね!!!

 

 

 

この夏は麦茶をたくさん飲みましょう!!( 冷たいものの飲みすぎには注意です(^^;) )

 

 

 

 

 

麦茶以外の飲み物についても少し紹介しているので、ぜひこちらもご覧ください(^^)

「水分補給の大切さ   

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.16更新

 

 

 

 

 

 

みなさん麦茶は飲んだことありますよね!

 

 

 

 

夏は冷えた麦茶が最高においしいです(^^)1111

 

 

 

 

麦茶には実はたくさんの効能があること、知っていましたか?

 

 

 

今日はそんな麦茶の事を紹介していきます!!

 

 

 

 

 

①血流促進&血圧低下

   血流を上げる「ピラジン」  ホットで飲めば、体温と血流を上げられるので、

   冷えが出やすい女性にもおすすめです。

   血圧を下げる「ギャバ」   血圧の高い人におすすめです。

 

 

 

②虫歯を予防する

   麦茶には微生物や菌を抑制する働きがあるそうです。

   虫歯は、菌が歯に残った糖類にくっついて起きます。

   麦茶は虫歯菌の生成を妨げる働きがあるので、虫歯を予防することができるんです!

 

 

 

③暑い夏場に体温を下げてくれる

   これは単に麦茶が冷たいからではなく、

   麦茶の原料の大麦には身体を冷やす効果があると昔から言われているんです。

   熱中症対策にももってこいですね!

 

 

 

④体の酸化を防ぐ

   麦茶は抗酸化作用を持つ成分が含まれています。

   身体が酸化すると、生活習慣病(糖尿病、高血圧、メタボ、脳卒中など、、、)

   になるリスクが高まります。

 

 

 

⑤循環を良くする

   麦茶には、利尿作用があり、おしっこをすることで、

   余分な水分を体外に排出することができるので、

   夏バテやむくみの予防にもなります!

   

 

 

⑥ノンカフェイン

   利尿作用のある物には、カフェインが含まれることが多いですが、麦茶には含まれません!

   なので妊婦や子供も安心して飲むことができます!

 

 

 

 

 

こんなにたくさんの効能があることを知っていましたか!?

 

 

 

意外にすごいですよね!!!

 

 

 

この夏は麦茶をたくさん飲みましょう!!( 冷たいものの飲みすぎには注意です(^^;) )

 

 

 

 

 

麦茶以外の飲み物についても少し紹介しているので、ぜひこちらもご覧ください(^^)

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.10更新

 

 

 

 

 

 

先日、リムススタッフの大好物、

 

 

 

 

「キンパ」を差し入れにいただきました(^^)/

 

 

4444

 

 

 

いつもキンパやいろんなものを差し入れしてくださる患者さんがいるのですが、

 

 

 

 

いつも僕らの事を気遣っていただき、とても感謝しています。

 

 

 

 

僕は青森県出身なので、漬物や沢庵が大好きなんですが、

 

 

 

患者さんが僕のキンパには沢庵をたくさん入れてくれました(^^)!

 

 

 

 

 

キンパ以外にもいつもたくさん差し入れをいただいて、ありがとうございます!!

 

 

 

 

 

きのうも、シュークリームを持て来てくださった患者さんもいました(^^)/♪

 

 

 

333333

 

 

 

くいしん坊の院長が写真を撮る前に一つ食べてしまいました(^^;)

 

 

 

 

いつも皆さんに支えられて僕たちは頑張れます!!!ありがとうございます(^^)!

 

 

 

 

さてさて、明日からリムスはお休み。三上も青森に帰ります。

 

 

 

 

リムスは15日からいつも通り診療していますので、ご連絡お待ちしております☎

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.09更新

 

 

昨年の水分補給シリーズの続きです!

 

 

 

 

 

前回は、こむら返りやむくみについて少し紹介しましたが、

 

 

 

むくみなどをを改善するには水よりも、より良い飲み物があります。

 

 

まずはカフェインの含まれているもの。 ( コーヒー 紅茶... )

 

               5555

 

これらには利尿作用があるので、水が体外へ出てくれるため、循環がよくなります!

 

むくみが出やすい人は冷えもある事が多いのでホットのほうがより良いですね。

 

 

 

また麦茶やウーロン茶にも同じような作用があります!

 

 

この麦茶は夏に飲みたくなりますが、

 

       7777

 

 

実は、、、、、とても理に適っているんです(^^)!!

 

 

 

麦茶は血流を上げたり、血圧を下げる成分が含まれています!

 

 

しかも夏の暑さで上がった体温を下げる効果もあるんです!

 

 

まさに夏にはもってこいの飲み物ですね(^^)/♪

 

 

麦茶はすごいので、後日詳しく紹介しますね!

 

 

 

        3333

 

ほかにはスポーツドリンクなどがありますが、注意点もあります。

 

 

市販のスポーツドリンクには種類がたくさんあり、それぞれ目的が異なることも多いです。

 

 

大体の物に言えることは、甘いということです。777777

 

 

糖の取りすぎには注意が必要です。

 

 

スポーツドリンクのすごいところは、体液とほぼ一緒の浸透圧で吸収率がよい事や

 

汗などで一緒に失われたミネラルなども一緒に効率よく採ることができる点です。

 

また疲労回復に効果があるクエン酸が入っていたり、熱中症対策にはもってこいです!!

 

 

 

 

 

水分を単純にとるのであれば、水やスポーツドリンクを選択すると良いと思います。

 

コーヒーや麦茶、その他飲料は、目的に応じて飲むようにしてください(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.05更新

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月の休診日をお知らせします!

 

 

 

 

 6日() トレーナー活動

11日() お盆休暇

12日(土) お盆休暇

13日() お盆休暇

14日(月) お盆休暇

20日() トレーナー活動

27日() トレーナー活動

 

 

 

 

となります!ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いします!

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.02更新

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは~みかみです!

 

 

 

 

 

 

今月もリムボードできてます!( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

 

8月のテーマは「熱中症」です!

 

 

 

 

 

3333

 

 

 

夏、動物園に行くとシロクマって暑そうにしててかわいいですよね(笑)

 

 

 

ムクミが気になるクマなので、ムクマと名付けました。

 

 

 

リムボードのモットーは為になる豆知識とくだらなさ。なので(笑)

 

 

 

 

 

最近、知人や患者さんから、看板参考にしてる!とか、毎月秘かに楽しみにしてる(^^)

 

 

 

という声を聞くことが増えました!とても嬉しい事です(^^)/ありがとうございます!

 

 

 

 

しっかり水分補給をして、蒸し暑い東京の夏を乗り切りましょう~!!

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

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