糖質制限 | 2017年2月 | スタッフブログ

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高田馬場駅、目白駅から徒歩６分
プロ野球選手から箱根駅伝ランナーも来院。スポーツ障害の事ならリムス鍼灸整骨院まで。
自費治療、鍼灸治療、整体などの施術もできます。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。
リムス鍼灸整骨院
〒東京都豊島区高田3-32-3メイスンビル１F　　　　　　　☎03-6912-6467
診療時間　　平日 11:00〜22:00　(最終受付 21:00)
　　　　　　　　土日 11:00〜19:00　(最終受付 18:00)
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投稿者: リムス鍼灸マッサージ院

2017.02.02更新

差し入れ日記☺

昨日も素敵で最高な差し入れをいただきました！

一昨日から糖質制限をはじめるのですが、

一日目から糖質制限メニューの差し入れですΣ（・・；）

3333

鶏肉と豆腐のサラダです（感動）

いつも韓国風海苔巻き「キンパ」や、おいしいお菓子を差し入れしてくださる

患者さんなのですが、糖質制限を始めるということで、

急遽メニューを変更して作ってきてくださりました( ；∀；)

感謝感激です！

色どりや食感も、おいしい糖質制限にはとても大事ですね！

いつも素敵な差し入れありがとうございます(^^)/

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投稿者: リムス鍼灸マッサージ院

2017.02.01更新

チョコクロワッサンがたべたい

こんにちはみかみです！

たべたい。

ぼくは結構な甘党で、

普段はチョコクロワッサンから一日が始まります。

もちろん今は、糖質制限中、、、

チョコもパンも食べられない、、、、

、、、、そう思っていました

ところが実は存在するんです！！

僕が最近見つけたものを紹介していきます！

それがこちら！どんっ！

3333

なんとこれは、チョコクロワッサンではありませんかッ！！！！

（正確にはチョコロール）

糖質は一食20ｇまでなので、余裕でＯＫです！

ブランパンって聞いたことはありましたが、食べるのは初めてで、

パサパサのイメージでした。　　　　ですが、、

しっとり、程よく甘くておいしいいいいいいいぃぃぃぃぃ

リピート決定！

糖でのエネルギーが足りなくなってしまうので、

カロリーは割と多めに摂取した方が良いです！

（　運動もしましょう(^^)/　）

またいろんなものを紹介していきます！

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投稿者: リムス鍼灸マッサージ院

2017.02.01更新

糖質制限はじめました～

こんにちはみかみです！

本日、2月1日より、糖質制限を始めることとなりました！

期間は2カ月

その間、ごはんやパン、麵はもちろん、粉もの、甘いもの、ジュース、、、、、、

涙

全部好きなものばかりですが、

しばらくお別れです。。。。

まずは概要を簡単に説明しておきます！

一食の糖質を20ｇ（最大40ｇ）以内

週に3回のトレーニング

ちなみにご飯一杯が糖質、約40ｇといわれています。

4444

院長とみかみふたりでやっていきます！応援よろしくお願いします(笑)

ちなみに三上の糖質制限のテーマは、

「食いしん坊の糖質制限」です！！！！！！

「こんなものも食べれるんだ～」

「こんなに食べれるんだ～」

そう思っていただけるように2カ月間生活しながら、

身体も変えていきながら

一部紹介していきますので、お楽しみに(^^)/

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