2014.10.24更新

こんにちは!

本道です!!!

今日は冷え性について書いていこうと思います(^^)/

寒くなってきたこの頃

冷えで悩んでいる方も多いのではないでしょうか??

 

冷えや低体温は万病の元ともいわれ、肩こり頭痛腰痛腹痛生理痛不眠などの不快症状が現れてきます。

冷えは女性に多く、血行不良や更年期などが関係していると考えられています。

 

冷えの症状としては、手足の冷えなどの体の末端の冷え(末端冷え性)に伴い、

女性の場合、肌荒れ生理痛生理不順頭痛めまい腹痛体のだるさ不眠などが起こります。

また、下半身だけが冷える下半身型冷え症や体の内側(おなか)が冷える内臓型冷え性もあります。

 

冷えの原因は生活習慣にあると考えられます。

特に、食生活の乱れが冷えの主な原因です。

例えば、加工精製食品の取りすぎの傾向により、タンパク質・脂肪・糖分の過剰摂取の反面、ミネラル・ビタミンは不足傾向にあります。

また無理なダイエットをすると、更にミネラル・ビタミンは不足してしまいます。

この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足が、冷え、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。

 

まずは生活習慣から見直して、冷えを根本から治していきましょう!!!!

投稿者: リムス鍼灸マッサージ院

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