こんにちは！
昨日の雨が嘘のように晴れました(^^)/
洗濯物を干すには絶好の日ですね♪
ですが風が強いので、洗濯物など飛ばされない様にしてください！
さて1月23日の今日は『アーモンドの日』だそうです。
カリフォルニア・アーモンド協会が2008(平成20)年に制定したそうです。
アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量であることから「1日23粒」で1月23日を記念日としたそうです。
アーモンドには
•カルシウム
•鉄
•リン
•カリウム
•マグネシウム
•亜鉛
といったミネラルが含まれています。
ミネラルは代謝、生理作用にも影響を与える大切な成分ですので、健康維持には欠かせません。
さらに女性に不足しがちなカルシウムや鉄分が手軽に補給できるところも嬉しい効能です。
ぜひ今日はアーモンドを食べてみて下さい♪
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リムス鍼灸整骨院
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