殺人的な暑さが続いております。
今日も引き続き水分補給について、デス。
汗で水分と一緒にミネラルなども失われてしまいます。
なのでこの時期は単なる水分の補給では充分とはいえません。
だからといって市販のスポーツドリンクをタップリ飲んじゃってはいませんか？
実は市販のスポーツドリンクは飲みやすくするため、かなり糖質が多く含まれています。
カロリーも高いですし、そのままでは血糖値が急に上がりすぎます。飲むなら2倍位に薄めるのをオススメします。(運動時もそうですネ）
あとは昔ながらの『麦茶』がイイですね。
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高田馬場駅、目白駅から徒歩６分
デスクワークや家事が原因で起こる肩こり、腰痛はリムス鍼灸整骨院まで。
自費治療、鍼灸治療、整体などの施術もできます。
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リムス鍼灸整骨院
〒東京都豊島区高田3-32-3メイスンビル１F ☎03-6912-6467
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