さて今日も肩甲骨のストレッチをしていきましょう！！！
（前回のストレッチはこちら）
今日、まずは、はにわです！
両腕を横にして、肘を曲げましょう（90°くらい）
こんなかんじです↓
反対も同じようにやりましょう！！！！
このとき気を付けてほしいのは、肩の力をぬいてリラックスさせることです！！
肩甲骨のラインが移動しているのがわかると思います！！！
きょうはもうひとつ！！
まず腕を上に。
そしたら、肩甲骨を寄せるイメージで肘を降ろしてきます。
胸を張るような姿勢を心がけてください。
これも何度か繰り返します。
ふだん見ることがないのでイメージしにくいと思いますが、
肩甲骨はやわらかければ、とてもよく動きます！！！
肩甲骨ってそもそもなに？？？？という方はこちらを参考にしてみて下さい(^^)↓
またストレッチ紹介しますね～
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