こんにちは、みかみです！！
シルバーウィーク、皆さんいかがお過ごしになりましたか？？
自分は院長の地元、山梨にちょこっと旅行に行ってまいりました。
山奥の優しいおばあちゃん、おじいちゃんの民宿に一泊して、
ほうとう、ブドウ狩り、温泉、富士急、、、盛りだくさんでした(^^)！！！
ぶどうの種には非常に強力な抗酸化作用を持つ成分が含まれており、
体の酸化防止やガン予防になったり、心臓や血管の働きを助けます！！
そんなブドウを、ふたりで6房いただきました(^^)/（しばらくブドウはいいや....笑）
富士急も初めて行きましたが、一日の間にあれだけ怖い思いをしたのは初めてです（笑）
字のごとく、絶叫してストレス発散できた気がします♪♪
というのもしっかりと理由があるんですよ♪
大声を出すと、おなかの横隔膜の上下運動が促され、体内をマッサージしてくれます！
そうすることで、腸の働きや、血流や体温が上がり、身体的にもすっきりしているんです！！！
大声を出す機会って普段あまりないので、精神的にもスッキリします(^^)
おなかの調子が良くなると、腰痛の軽減にもつながったりもするんですよ(^▽^)/
（みかみは一発目これで首をやってしまい最悪でした(^^)。。。。。↓↓↓）
絶叫系得意ではないので、恐怖のあまり力んじゃったんですね(^^;)
風邪も流行ってきますのでお気を付け下さい～
お化け屋敷で3歳老けたみかみでした～
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