こんにちは!
題名の通り、、、
ムズムズしています。。。。
秋の花粉でいえば、ブタクサ、ヨモギですね。
夏も秋も症状は同じですが、秋の方が乾燥しているので、
花粉が舞いあがりやすかったりします!
この秋も予防や対策をしっかりすることで、
花粉の症状をできるだけ抑えましょう!!!
意外に簡単なことで、普段やらないことが花粉予防につながったりするので
今日はそれを紹介していきます!
まずは、手洗いうがい!基本ですね!
花粉は服や顔にも付着しているので、
可能であれば、洗顔(水で軽く)やシャワーを浴びれたら完璧です!!
女性の方は、ファンデーションに花粉が付着するので、
なるべくナチュラルメイクの方がイイみたいですよ(笑)
あとは、日ごろの掃除は花粉が舞いやすい掃除機ではなく、
雑巾で拭き掃除をした方が断然イイです!
あとは、家の中も乾燥を防ぐために、加湿器をつけたり、
アロマを炊いたりすれば、なお効果的です!!
花粉に良いアロマとしては、ティーツリー、ユーカリ、ペパーミントなど
ミント系を使えば、鼻詰まりも解消しますよ(^^)
何かと厄介な花粉ですが、しっかり対処すれば、
かなり症状を抑えることはできますので、
つらい季節を乗り越えましょう!!!
ちなみに11月中旬から花粉は落ち着いてきます!
それまでの辛抱です(^^)/
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