2015.03.27更新

こんにちは!!

 

今日から気温が20度近く上がって、暖かい日が続くそうです!

ですがまだまだ朝晩は肌寒い日が続きそうです、急な寒さでも対応できるように準備してお出かけください。

 

 

3月27日の今日は

『世界演劇の日(World Theatre Day)』なんだそうです。

ユネスコの外郭団体である国際演劇協会(ITI)が制定しました。

1962年のこの日、ITIがパリで第1回シアター・オブ・ネイションズ(諸国民演劇祭)を開催したそうです。

 

土日がお休みのかたは劇など見に行かれてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

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〒東京都豊島区高田3-32-3メイスンビル1F       ☎03-6912-6467
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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.27更新

こんにちわ。

小岱(こぬた)です。

 

このブログを使用する以前(2014年9月より前)のブログを、

現在随時移動させてますので興味がある方は是非ご観覧ください(^^)

『ARCHIVE』で見るとわかりやすいと思います☆

 

なかには、凄い人の来院情報などもあるので、楽しいと思います♪♪

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.24更新

こんにちは!本道です。

 

3月21日は春分の日で本院もお休みでした。

早朝から地元のソフトボールのトレーナーに出かけたのですが

さくら

こんなにも桜が満開だったんです!!

写真の時は天気が悪かったんですが(-_-;)

この後晴れて、テンションが上がったので一足早くお花見しました(^o^)

 

 

 

久々のお休みだったので、日頃会えないお友達や先輩の方々とあってきました\(^o^)/

勉強のことや、将来のこと、夢について、たくさん話して、いい話もたくさんできました。

たまには、いろいろなことを語り合うのもいいですね♪

今回ご飯を食べたところが、『キャプテン バッカス』というお店だったんですが、

ぴ

写真のとおり料理もワインもおいしく、雰囲気もよかったので

ぜひ、皆さん機会があればいってみてください!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.24更新

こんにちは。

今日は北風が吹いていてせっかくの晴れているのにとても寒いですね(>_<)

 

23日、東京のソメイヨシノが開花したと発表されましたね。

平年より3日早く、昨年より2日早い開花だそうです。

概ね10日ほどで満開を迎え、東京で満開になるのは31日頃の見込みだそうです。

神田川沿いの桜が満開になるのももうすぐですね。

リムスのスタッフのみんなでお花見でもいきたいですね(*^_^*)

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.24更新

こんにちは。

今日は筋肉の作用(頚部)について書いていこうと思います。

頚部は細かい筋肉が沢山ありますが、その中でもポピュラーな筋肉をご紹介します。

 

『胸鎖乳突筋』

胸骨、鎖骨から

側頭骨(そくとうこつ)の乳様突起(にゅうようとっき)

と呼ばれる部分に停止している筋肉です。

作用:左右両方の筋肉が働くと首をすくめる動きをします。

   前部の線維が両側働くと頭を前屈する動きをします。(上向きで枕から頭をもちあげる動き)

 

 

kin

(※therapistcircle.jpより)

 

 

首の側面にこりを感じる方は、この筋肉がこっている場合が多いです。

また胸鎖乳突筋が首こりの原因になっている場合は、その元となる原因に悩み事や、心労など、精神的な疲労がたまっている可能性があります。

また、胸鎖乳突筋は呼吸を補助する作用もあるため、風邪や花粉症などで呼吸器系に負担がかかると、

そのことも胸鎖乳突筋がこる原因となります。元々喘息などで呼吸器系の疾患をお持ちの方は、より頑固なこりになっていることが多いので十分な注意が必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2015.03.24更新

こんにちは!!

 

今回は筋の作用に関する用語をご紹介します。

筋肉の収縮によって、各部を動かす様式はさまざまです。

 

 

 

『屈曲と伸展』

 

屈曲は関節の作る角度を小さくするような運動のことをいい、

伸展はその逆に角度を大きくするような運動のことをいいます。

以下の図は肩の屈曲、伸展です。

きん

(※医学書院より)

 

 

 

『外転と内転』

 

外転は四肢などを体幹から遠ざける運動のことをいい、

内転は逆に近づける運動のことをいいます。

以下の図は股関節の外転、内転です。

 きん

(※http://www.ko2jiko.com/pickup-koui/kashikinoushougai1.htmlより)

 

 

『内旋と外旋』

 

上腕、大腿にみられる運動です。

外旋は上腕、大腿の前面が外側に回転する運動のことをいい、

内旋は逆に上腕、大腿の前面が内側に回転する運動のことをいいます。

以下の図は股関節の内旋、外旋です。

きん

(※http://www.ko2jiko.com/pickup-koui/kashikinoushougai1.htmlより)

 

 

 

 

次回は個々の筋肉の作用などをご紹介します。

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.20更新

こんにちは。

明日、3月21日は春分の日で祝日のため

休診日になります。

ご迷惑をお掛け致しますが、
お間違えの無いよう宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.20更新

こんにちは。

午前中は曇っていましたが、うす日がさしてきましたね。

気温も昨日と変わらず暖かいので、桜のつぼみがさらにふくらみそうですね。

 

HPにも載っていますが

当院では保険治療のほかにも

保険外治療として15分ごとの延長を承っております。

※延長ではなく保険治療なしの自費治療のみでも大丈夫です。

 

料金ですが

 

15分  1500円

30分  2500円

45分  4000円

60分  5500円

※60分以降は15分ごとに1500円の追加となります。

 

いつもの治療だけでなくもう少しながくやってほしい、重点的にもっとやってほしい

などご希望がございましたらお気軽にお声掛けください。

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.18更新

こんにちは!

 

最近は寒さも和らいできて暖かくなってきましたね。ようやく春の季節到来です!

 

 

 

3月18日の今日は『点字ブロックの日』

岡山県視覚障害者協会が2010年に制定されました。

1967年のこの日、岡山県岡山市の岡山盲学校の近くの国道2号・原尾島交差点に世界初の点字ブロックが敷設されたそうです。

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2015.03.18更新

こんにちは。

前回は筋肉基本知識について書いていきましたが、前回の知識をふまえたうえで

今日は筋肉の痛みについて書いていこうと思います。

 

 

筋肉の痛みには

『筋肉自体の痛み』

『腱の付着部の痛み』

が原因になって痛みが発生していることが多いので、詳しくご説明します

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

『筋肉自体の痛みについて』

 

筋肉自体の痛みといっても、原因は様々です。

①筋肉の張り、こりが原因の場合

 

筋肉の張り、こりが原因の場合には、多くは重くだるいような痛みが特徴です。

長時間同じ体勢を続けたり、筋肉を酷使しすぎると、筋肉には疲労物資が溜まり伸縮性がなくなってきます。

伸縮性がなくなることで、血流不良が発生し、筋肉の張り、こりが発生するといわれています。

この筋肉の張り、こりをほおっておくと筋肉が慢性的に張っている固い状態になります。

マッサージなどで定期的にケアなどをすると予防することができます。

 

 

②筋肉の損傷が原因の場合

 

発生直後から痛みのために歩行が困難となります。

損傷を受けた筋の部位に圧痛があり、太もも裏のハムストリングスという筋肉の場合は

膝の屈曲運動で抵抗を加えると痛みが増強します。

またハムストリングスを伸ばすような動作をさせても痛みが強くなります。

急に走ったり、全速で走ったときやジャンプなどの動作で、

筋肉が強く収縮されるために、筋繊維の一部に損傷が生じて痛みがでます。

受傷直後はアイシングと、伸縮包帯で圧迫を加え、損傷を最小限に押さえます。

(※以下は専門の知識をもった医療関係者のかたと相談しながら行ってください)

3-5日で痛みが軽くなってきた頃から、患部を暖めストレッチングを始め筋の拘縮を予防します。

さらに痛みが軽くなってきた場合、動作の訓練をおこないます。

動作がスムースにできるようになったら歩行訓練などを開始していきます。

再発を繰り返すことがあり、慎重に対応する必要があります。

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 『腱の付着部の痛み』

 骨に付着している靭帯と腱に炎症が起きる状態で、スポーツする前などにストレッチをせずに走ったり、

筋肉が固い状態のまま無理な動きやストレッチをして腱や靭帯に負担がかかり痛めることが多いです。

腱というのは筋肉と骨をつなぐ硬い組織であり、筋肉のように伸び縮みしません。

腱で有名なのはアキレス腱です。これら腱の付着部は、成長期にはほとんどが軟骨を介して骨とつながっています。

軟骨は腱や骨よりも機械的強度が弱いために、慢性負荷にさらされると、軟骨に損傷が起こり、炎症を生じるケースもあります。

十分なストレッチやマッサージなどで予防ができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

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