こんにちは！今日は北海道帰りの患者さんから差し入れいただきました(^^)/

「ピリカ」はアイヌ語で「かわいい」という意味らしいです！

合宿や旅行で夏に北海道へ行ってきた人が患者さんに多いので

うらやましいです(´;ω;｀)

小学校の修学旅行で行ったっきりなので、いつかゆっくり北海道行きたいですね～

と言いながらも、明日からリムスは三連休をいただきます。

大変ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします！！

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高田馬場駅、目白駅から徒歩６分
プロ野球選手から箱根駅伝ランナーも来院。スポーツ障害の事ならリムス鍼灸整骨院まで。
自費治療、鍼灸治療、整体などの施術もできます。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。
リムス鍼灸整骨院
〒東京都豊島区高田3-32-3メイスンビル１F　　　　　　　☎03-6912-6467
診療時間　　平日 11:00〜22:00　(最終受付 21:00)
　　　　　　　　土日 11:00〜19:00　(最終受付 18:00)
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こんにちは！骨盤シリーズ第三弾

今回のテーマは、

「産後の骨盤」です！！

産後だと、やっぱり女性の方は気になりますよね。

女性は出産のときに骨盤を開き、赤ちゃんが出てきやすいようにします。

無事に生まれてきた後は、だいたい３～４カ月かけて、

骨盤がゆっくり元の状態に戻ろうとします。

ですがこの期間中は骨盤自体が非常に緩い期間でもありますので、

女性に多い横座りや足組み、猫背になったり、あぐらをかいたりすると

ゆがみが発生します。

また骨盤のゆがみは、

●肩こりや腰痛

●むくみや冷え性

●代謝の低下（体重が減りにくくなる）

●ホルモンバランスの乱れ

●妊娠前の服が入らない

●体重は減ったが、体型が戻らない

などの症状を引き起こします。

産後、赤ちゃんの世話で忙しいお母さんにとって、肩こりなどは天敵ですし、

体型が戻らないのはつらいですよね。

骨盤のゆがみによる症状について→「骨盤リフレッシュ✨❶❷」　こちらもご参照ください。

では産後どれくらいから調整をすればよいのか。

だいたい2カ月経っていれば、身体の状態も安定してくるので、

この辺がベストです。

逆に6カ月くらい経ってしまうと、骨盤が閉じてしまうので

その前に調整をはじめましょう(^^)！

特に女性は、妊娠前までの骨盤の歪みもリセットできる重要なチャンスといえます！！！

骨盤が正しい位置にあると、内臓もしっかり機能し、血流がよくなり、代謝が上がります。

産後ダイエットをするのであれば、痩せやすい身体にしてから行うのがオススメです♪

このゴールデンタイムにきれいな骨盤を手に入れましょう✨

ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

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9月の休診日の変更をお伝えします。

9月の休診日は、

17日（土）　トレーナー活動

18日（日）　トレーナー活動

19日（月）　敬老の日

22日（木）　秋分の日

に変更となります。ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いします。

変更等が生じた場合は、またご連絡いたします！

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先日も差し入れをいただきました(^^)

今回は手作りの韓国料理「キンパ」をいただきましたよ！

自分はキンパ初めて食べたのですが、皆さん知っていますか？？

韓国風海苔巻きで、日本の海苔巻きと違うところは、

●酢飯ではなく普通のごはん

●海苔は韓国のり

●具は海鮮というより、にんじんやホウレン草、

　魚肉ソーセージなどが主流

●キムチやプルコギが入っていることも

しかもスタッフの事を気遣っていただき、

ニンニク、ごま油を少な目で、作ってくださりました(^^)

ゴマの風味が効いていて、食感も様々楽しくて、

魚肉ソーセージではなく、焼き肉が入っていたのも最高でした！！！

いくらでもたべられそう♪みかみでした～

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こんにちは、みかみです！

先日、9月4日はリムスの院長、秋山院長のお誕生日でした(^^)！

院を閉めたあと、スタッフで歌を歌いながらお祝いしました。

男だらけの誕生日になってしまいました（笑）

今回ケーキは、高田馬場のＡＶＡＮＣＯＮＳというお店で購入しましたよ～

（店名クリックで公式ホームページ）

店内の雰囲気もおしゃれでまた利用したいです♪

院長も喜んでくれてよかったです！！

（この後ケーキはスタッフみんなでいただきました）

甘いもの大好きみかみでした～

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9月の休診日をお伝えします。

9月の休診日は、

18日（日）　トレーナー活動

19日（月）　敬老の日

22日（木）　秋分の日

となります。ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いします。

変更等が生じた場合は、またご連絡いたします！

余談ではありますが、先日ブログで紹介した「アボカド」ですが、

（↓↓↓まだご覧になってない方は是非こちらをお読みください↓↓↓）

「アボカドってすごいんだ」

このアボカドを食べたあとに出る種、

これを簡単に育てられるって知っていましたか？？

種を水につけておくだけだけで簡単に芽が出るんですよ～(^^♪

うちでもすくすく成長中です～

簡単ですので是非皆さんもお試しください～

部屋にみどりがほしいみかみでした～

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こんにちは！

今週も素敵な差し入れいただきました！

今週はカツサンドです！！！

最近燃費が悪くてすぐお腹がすいてしまうのでとてもありがたいです♪

みなさんいつも素敵な差し入れありがとうございます！

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こんにちは！みかみです(^^)/

少し前にカレーについて紹介しました！

（まだの方はこちら→カレーってすごいんだ）

昨日もカレーを食べてしまったのですが、

付け合わせを何にしようかな～とスーパーをふらふらしていたら、

特大のアボカドが100円だったので必然的にアボカド決定しました（笑）

そんなアボカドのみかみオススメのレシピは

卵とマヨネーズであえて、サルサソースをかけたサラダです！

マイルドな味がピリ辛のカレーにもよく合いました✌

カロリーが気になる方はマヨを塩に変えてもグーです

以上みかみのお料理ブログでした～

では終われないので、笑

しっかりアボカドについて勉強してみました！

アボカド（ＡＶＯＣＡＤＯ）

★世界一栄養の豊富な果物として有名

　ほかにも　「森のバター」「食べる美容液」　の異名を持つ

。。。。。知らなかった！笑

日本では昔、皮がワニの皮膚に似ていることから、

「鰐梨（わになし）」と呼ばれていたそうです。へぇ～

森のバターというだけあって、脂肪分が全体の約２０％もありますが、

成分はとても良質な油です。（食べすぎには注意！！）

なかでも油に含まれる、オレイン酸は血液をサラサラにしてくれます！

動脈硬化予防、抗酸化作用もあります。

老化防止に役立つビタミンE、ビタミンA、C、

カリウム、マグネシウムなどのミネラルも多く含んでいます。

全体的な栄養価も高く、期待できる効果としては、、、

●ビタミンＥによる動脈硬化やガン予防、老化防止

●ビタミンやミネラルによる循環促進

●エネルギー補給、体力回復

●豊富なカリウムによる血圧低下

●ごぼうレベルの食物繊維で便秘改善

ふぅ、たくさんありますね！！全然知らずに食べてました(^^;)

エネルギー（カロリー）は果物のなかで一番多いですが（二番はドリアン）

とても体に良い食べ物なので、女性などカロリーが気になる方は

食べる量を調節しましょう(^^)♪

では、実は自炊しますみかみでした～

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今日は明日行われるjapan dance delightに出場する、

ゴーさんが大会前最後の調整に来てくれました！

ＪＤＤはまさしく日本一のチームを決める大会で、各地で行われる予選を勝ち抜いた

名だたるダンサーが全国から集まります。

ゴーさんは、「ゴーとちびゆり」というチームで出場します。

ふたりはＬＯＣＫというジャンルを踊るのですが、型にはまらない動きで、

独特の世界観を作り上げていて、見ていて引き込まれます！

まだ生では見たことがないので、こんどは直接応援に行きたいです！

こちらがＪＤＤの出場者とタイムテーブルです。（公式ホームページから引用）

ゴーさん頑張ってください(^^)！！！！

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こんにちは！

昨日も患者様から差し入れいただきました(^^)♪ありがとうございます♪

今回患者さんがブルガリアに行ってきたということで、

現地の雑貨とチョコレートをいただきました～♡

みなさんからよくいただくのは、食べ物などが多いのですが、

こうゆう現地のモノはあまりいただいたことがないので嬉しかったです♪

現地のおばちゃんが雑に包んでくれたという新聞紙も、おしゃれでかわいいですね（笑）

チョコレートは日本のよりも濃厚で、外国って感じの味がしておいしいです♪

あまりと遠くに行く機会がないので、患者さんから色々なはなしが聞くのが楽しいです(^^)

皆さんいつも素敵な差し入れありがとうございます！！(^▽^)/

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