2016.08.27更新

 

 

 

 

こんにちは!みかみです(^^)/

 

 

 

 

 

少し前にカレーについて紹介しました!

 

(まだの方はこちら→カレーってすごいんだ

 

 

 

 

 

昨日もカレーを食べてしまったのですが、

 

 

 

 

 

付け合わせを何にしようかな~とスーパーをふらふらしていたら、

 

 

 

 

 

特大のアボカドが100円だったので必然的にアボカド決定しました(笑)

 

 

 

 

 

 

そんなアボカドのみかみオススメのレシピは


卵とマヨネーズであえて、サルサソースをかけたサラダです!

 

 

2222

 


マイルドな味がピリ辛のカレーにもよく合いました✌


カロリーが気になる方はマヨを塩に変えてもグーです

 

 

 

 

 

以上みかみのお料理ブログでした~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では終われないので、笑

 

しっかりアボカドについて勉強してみました!

 

 

 

8888

 

 

アボカド(AVOCADO)

 

 

 

★世界一栄養の豊富な果物として有名

 

 

 

 ほかにも 「森のバター」「食べる美容液」 の異名を持つ

 

 

 

 

 

。。。。。知らなかった!笑

 

 

 

 

 

日本では昔、皮がワニの皮膚に似ていることから、

 

「鰐梨(わになし)」と呼ばれていたそうです。へぇ~

 

 

 

 

 

森のバターというだけあって、脂肪分が全体の約20%もありますが、

 

成分はとても良質な油です。(食べすぎには注意!!)

 

 

 

 

 

なかでも油に含まれる、オレイン酸は血液をサラサラにしてくれます!

 

動脈硬化予防、抗酸化作用もあります。

 

 

 

 

老化防止に役立つビタミンE、ビタミンA、C、

 

カリウム、マグネシウムなどのミネラルも多く含んでいます。

 

 

 

 

 

 

全体的な栄養価も高く、期待できる効果としては、、、

 

 

 

●ビタミンEによる動脈硬化やガン予防、老化防止

 

 

 

●ビタミンやミネラルによる循環促進

 

 

 

●エネルギー補給、体力回復

 

 

 

●豊富なカリウムによる血圧低下

 

 

 

●ごぼうレベルの食物繊維で便秘改善

 

 

 

 

 

 

 

ふぅ、たくさんありますね!!全然知らずに食べてました(^^;)

 

 

 

 

エネルギー(カロリー)は果物のなかで一番多いですが(二番はドリアン)

 

とても体に良い食べ物なので、女性などカロリーが気になる方は

 

食べる量を調節しましょう(^^)♪

 

 

 

 

 

 

では、実は自炊しますみかみでした~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

twitterはコチラ↓↓↓

1111

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高田馬場駅、目白駅から徒歩6分
プロ野球選手から箱根駅伝ランナーも来院。スポーツ障害の事ならリムス鍼灸整骨院まで。
自費治療、鍼灸治療、整体などの施術もできます。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。
リムス鍼灸整骨院
〒東京都豊島区高田3-32-3メイスンビル1F       ☎03-6912-6467
診療時間  平日 11:00〜22:00 (最終受付 21:00)
        土日 11:00〜19:00 (最終受付 18:00)
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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.27更新

 

 

 

 

こんにちは!みかみです(^^)/

 

 

 

 

 

少し前にカレーについて紹介しました!

 

(まだの方はこちら→カレーってすごいんだ

 

 

 

 

 

昨日もカレーを食べてしまったのですが、

 

 

 

 

 

付け合わせを何にしようかな~とスーパーをふらふらしていたら、

 

 

 

 

 

特大のアボカドが100円だったので必然的にアボカド決定しました(笑)

 

 

 

 

 

 

そんなアボカドのみかみオススメのレシピは


卵とマヨネーズであえて、サルサソースをかけたサラダです!

 

 

2222

 


マイルドな味がピリ辛のカレーにもよく合いました✌


カロリーが気になる方はマヨを塩に変えてもグーです

 

 

 

 

 

以上みかみのお料理ブログでした~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では終われないので、笑

 

しっかりアボカドについて勉強してみました!

 

 

 

8888

 

 

アボカド(AVOCADO)

 

 

 

★世界一栄養の豊富な果物として有名

 

 

 

 ほかにも 「森のバター」「食べる美容液」 の異名を持つ

 

 

 

 

 

。。。。。知らなかった!笑

 

 

 

 

 

日本では昔、皮がワニの皮膚に似ていることから、

 

「鰐梨(わになし)」と呼ばれていたそうです。へぇ~

 

 

 

 

 

森のバターというだけあって、脂肪分が全体の約20%もありますが、

 

成分はとても良質な油です。(食べすぎには注意!!)

 

 

 

 

 

なかでも油に含まれる、オレイン酸は血液をサラサラにしてくれます!

 

動脈硬化予防、抗酸化作用もあります。

 

 

 

 

老化防止に役立つビタミンE、ビタミンA、C、

 

カリウム、マグネシウムなどのミネラルも多く含んでいます。

 

 

 

 

 

 

全体的な栄養価も高く、期待できる効果としては、、、

 

 

 

●ビタミンEによる動脈硬化やガン予防、老化防止

 

 

 

●ビタミンやミネラルによる循環促進

 

 

 

●エネルギー補給、体力回復

 

 

 

●豊富なカリウムによる血圧低下

 

 

 

●ごぼうレベルの食物繊維で便秘改善

 

 

 

 

 

 

 

ふぅ、たくさんありますね!!全然知らずに食べてました(^^;)

 

 

 

 

エネルギー(カロリー)は果物のなかで一番多いですが(二番はドリアン)

 

とても体に良い食べ物なので、女性などカロリーが気になる方は

 

食べる量を調節しましょう(^^)♪

 

 

 

 

 

 

では、実は自炊しますみかみでした~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.26更新

 

 

 

 

 

今日は明日行われるjapan dance delightに出場する、

 

 

ゴーさんが大会前最後の調整に来てくれました!

 

 

 

555

 

 

 

JDDはまさしく日本一のチームを決める大会で、各地で行われる予選を勝ち抜いた

 

名だたるダンサーが全国から集まります。

 

 

 

 

ゴーさんは、「ゴーとちびゆり」というチームで出場します。

 

 

2222

 

 

 

 

ふたりはLOCKというジャンルを踊るのですが、型にはまらない動きで、

 

独特の世界観を作り上げていて、見ていて引き込まれます!

 

 

 

 

 

まだ生では見たことがないので、こんどは直接応援に行きたいです!

 

 

 

こちらがJDDの出場者とタイムテーブルです。(公式ホームページから引用)

 

 

33333

3333

555

 

 

 

ゴーさん頑張ってください(^^)!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.25更新

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

 

 

昨日も患者様から差し入れいただきました(^^)♪ありがとうございます♪

 

 

 

 

 

今回患者さんがブルガリアに行ってきたということで、

 

 

 

 

現地の雑貨とチョコレートをいただきました~♡

 

 

4652

 

 

 

 

 

みなさんからよくいただくのは、食べ物などが多いのですが、

 

 

 

 

こうゆう現地のモノはあまりいただいたことがないので嬉しかったです♪

 

 

 

 

現地のおばちゃんが雑に包んでくれたという新聞紙も、おしゃれでかわいいですね(笑)

 

 

 

 

チョコレートは日本のよりも濃厚で、外国って感じの味がしておいしいです♪

 

 

 

 

あまりと遠くに行く機会がないので、患者さんから色々なはなしが聞くのが楽しいです(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんいつも素敵な差し入れありがとうございます!!(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.24更新

 

 

 

 

前回から引き続き、骨盤調整について紹介します。

 

 

 

 

 

今回のテーマは 

 

「骨盤がゆがんでいると、どうなるのか」

 

 

「それを正すとどんなイイことがあるのか」

 

です!

 

 

 

 

 

では行きましょう!

 

4444

 

 

 

まず、骨盤のゆがみから起こりうることはこの様なことがあります。

 

 

 

 

●ゆがみによるバランスの崩れから、

 血流低下冷えむくみなどの症状

 

 

 

●血流低下は肩こり腰痛の原因にも

 

 

 

●姿勢悪化から猫背ぽっこりお腹

 

 

 

●骨盤が後ろに傾くことにより内臓に負担がかかり便秘の原因に

 

 

 

●代謝低下により太りやすく痩せにくい身体

 

 

 

 

 

 

 

もちろん個人差もありますが、このような症状がみられることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

では骨盤が正常の状態に戻ることによってどうなるのか

 

 

 

 

 

●筋肉がしっかり使われるようになり、代謝が上がります

 

 

 

姿勢、ボディラインの改善

 

 

 

●下半身の負担が減り、むくみや冷えの改善

 

 

 

肩こり、腰痛の減少

 

 

 

バランスがとりやすくなる

 

 

 

 

 

 

もともとの機能が骨盤のゆがみによって妨げられているので

 

 

 

それを正常の状態にしっかり戻してあげることが大切です(^^)

 

 

 

 

 

また骨盤の事紹介していきますね~

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.24更新

 

 

 

 

前回から引き続き、骨盤調整について紹介します。

 

 

 

 

 

今回のテーマは 

 

「骨盤がゆがんでいると、どうなるのか」

 

 

「それを正すとどんなイイことがあるのか」

 

です!

 

 

 

 

 

では行きましょう!

 

4444

 

 

 

まず、骨盤のゆがみから起こりうることはこの様なことがあります。

 

 

 

 

●ゆがみによるバランスの崩れから、

 血流低下冷えむくみなどの症状

 

 

 

●血流低下は肩こり腰痛の原因にも

 

 

 

●姿勢悪化から猫背ぽっこりお腹

 

 

 

●骨盤が後ろに傾くことにより内臓に負担がかかり便秘の原因に

 

 

 

●代謝低下により太りやすく痩せにくい身体

 

 

 

 

 

 

 

もちろん個人差もありますが、このような症状がみられることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

では骨盤が正常の状態に戻ることによってどうなるのか

 

 

 

 

 

●筋肉がしっかり使われるようになり、代謝が上がります

 

 

 

姿勢、ボディラインの改善

 

 

 

●下半身の負担が減り、むくみや冷えの改善

 

 

 

肩こり、腰痛の減少

 

 

 

バランスがとりやすくなる

 

 

 

 

 

 

もともとの機能が骨盤のゆがみによって妨げられているので

 

 

 

それを正常の状態にしっかり戻してあげることが大切です(^^)

 

 

 

 

 

また骨盤の事紹介していきますね~

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.22更新

 

 

 

 

こんにちは~みかみです。

 

 

 

 

いや~すごい雨......。

 

 

 

 

オリンピックも無事終わり金メダルの数も12個で世界6位と

 

素晴らしい結果でしたね(^^)

 

 

 

 

次はいよいよTOKYOオリンピックですね!!!!

 

 

 

 

四年後自分がどうなっているのか考えながら過ごしていきたいです。

 

 

 

 

さてみなさん、話は変わりますが

 

 

 

twitterはやっていますか?

 

 

 

リムスのtwitterがあるのはご存知でしたか?

 

 

 

twitterではリアルタイムでの予約の空き情報やブログの更新など

 

お得な情報を配信しております!!!

 

6666

 

 

「いま予約空いてるかなぁ~」

 

 

 

なんて思った方はぜひtwitterの方もご覧になってみて下さい(^^)/

 

 

 

 

もちろん直接のお電話もお待ちしております。

 

 

 

雨の日は院の前が滑りやすくなっている個所もありますので

 

ご来院の際は十分お気を付け下さい。

 

 

 

 

また変わりやすい天気で、帰りに傘を忘れる方も増えてります。

 

忘れてもこちらで保管してありますので、ご連絡ください。

 

 

 

 

雨脚が強くどうしても濡れてしまいますが、

 

風邪をひかないように気を付けましょう(^^)!

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.19更新

 

 

 

 

突然ですが、こんなことが気になる方はいませんか?

 

 

 

 

「スカートをはいていると、まわってしまう。」

 

 

「足の長さが左右で違う気がする。。。」

 

 

「片足立ちでバランスが取れない」

 

 

「産後で骨盤が不安。。。」

 

 

「肩の高さが左右で違う」

 

 

 

 

他にも様々な要因はありますが、上に書いたものは

 

 

骨盤がゆがんでいるかもしれない要項です。

 

 

 

 

 

リムスでも骨盤調整を行っております。

 

 

イメージしがちなボキボキッというような矯正ではなく

 

 

ストレッチの要素が強い、優しくてソフトな調整です(^^)

 

 

 

 

怖いイメージをお持ちの方は安心してください♪

 

 

 

 

 

まず今日は、単純に調整前と調整後の写真を紹介いたします。

 

 

 

リムスではゆがみを確認するとき、

 

骨盤自体の傾き足の長さ足の可動域の違いで判断します。

 

 

 

 

まず施術前、彼は日ごろから走るのが習慣で骨盤がよく気になるそうです。

 

 

左の足が短いですね

 

2222

 

 

 

調整後はゆがみがある程度取れるので、長さがそろいました。

 

444

 

写真だけでは伝わりにくいですが、やられた本人が一番わかると思います。

 

 

 

 

ゆがみ側の可動域がせばまることもよくあります。

 

 

 

短縮していた左足のほうが上がっていません。このとき本人も上げにくさを感じています。

 

777

 

 

 

調整後は上がっていた右足も更に上がる様になり、

 

上がりにくかった左足も同じ位に上がる様になりました。(写真はほぼ同じ位置から撮影しています)

 

5555

 

 

見た目にはこんなに差があるんです!!

 

 

 

今後も少しずつ骨盤調整の事を紹介していきます。おたのしみに(^^)♪

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.19更新

 

 

 

 

突然ですが、こんなことが気になる方はいませんか?

 

 

 

 

「スカートをはいていると、まわってしまう。」

 

 

「足の長さが左右で違う気がする。。。」

 

 

「片足立ちでバランスが取れない」

 

 

「産後で骨盤が不安。。。」

 

 

「肩の高さが左右で違う」

 

 

 

 

他にも様々な要因はありますが、上に書いたものは

 

 

骨盤がゆがんでいるかもしれない要項です。

 

 

 

 

 

リムスでも骨盤調整を行っております。

 

 

イメージしがちなボキボキッというような矯正ではなく

 

 

ストレッチの要素が強い、優しくてソフトな調整です(^^)

 

 

 

 

怖いイメージをお持ちの方は安心してください♪

 

 

 

 

 

まず今日は、単純に調整前と調整後の写真を紹介いたします。

 

 

 

リムスではゆがみを確認するとき、

 

骨盤自体の傾き足の長さ足の可動域の違いで判断します。

 

 

 

 

まず施術前、彼は日ごろから走るのが習慣で骨盤がよく気になるそうです。

 

 

左の足が短いですね

 

2222

 

 

 

調整後はゆがみがある程度取れるので、長さがそろいました。

 

444

 

写真だけでは伝わりにくいですが、やられた本人が一番わかると思います。

 

 

 

 

ゆがみ側の可動域がせばまることもよくあります。

 

 

 

短縮していた左足のほうが上がっていません。このとき本人も上げにくさを感じています。

 

777

 

 

 

調整後は上がっていた右足も更に上がる様になり、

 

上がりにくかった左足も同じ位に上がる様になりました。(写真はほぼ同じ位置から撮影しています)

 

5555

 

 

見た目にはこんなに差があるんです!!

 

 

 

今後も少しずつ骨盤調整の事を紹介していきます。おたのしみに(^^)♪

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.17更新

 

 

 

 

こんにちは!みかみです~

 

 

 

 

きのうから連続で差し入れいただきました!

 

 

 

 

きょうは大量のシュークリームとお味噌汁をいただきました(^^)/

 

 

 

 

 

4444

 

 

 

 

今日の朝にシュークリームを買うか迷って買わなかったのを見られていたかのような

 

 

 

 

タイミングの良い差し入れありがとうございます(笑)

 

 

 

 

お味噌汁もお昼の時に飲むとホッとして心がやすらぎます♪

 

 

 

 

みなさんいつも素敵な差し入れありがとうございます(^^)!!!

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

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