2017.12.21更新

 

 

 

 

 

こんにちは、みかみです

 

 

 

 

今年もこの時期になってしまいました~

 

 

 

 

年末です.......

 

 

 

 

あっという間でしたよね~

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、みなさん、年末の大掃除はこれからですか?

 

 

 

66666

 

 

 

ぼくらから改めて注意喚起です。

 

 

それは、

 

 

 

 

「大掃除、ぎっくり腰に要注意!!!」

 

 

 

 

です!!!

 

 

 

 

 

 

毎年この時期は、本当にギックリ腰の急患さんが増えます!

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰になってしまった人は

 

 

年末のゆっくりできる時間に辛い思いをして

 

 

みなさん本当に後悔しています(;_:)

 

 

4444

 

 

 

そろって言うのが、

 

 

 

「早めに来てればよかった....」

 

 

 

 

そうですね。この時期は寒さと忙しさで

 

 

 

疲労がとても抜けにくいです。

 

 

222222

 

 

そんな状態で大掃除で無理な体勢で

 

 

窓を拭いたり、荷物を持ったり、お風呂掃除.......

 

 

 

4444433333

 

 

 

とてもリスクが高いです。

 

 

 

 

 

 

少しでも気になっている人は早めに対処しましょう!

 

 

 

 

 

 

気持ちのいい身体で新年を迎えましょうね(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年内は28日まで、年始は5日からの診療となります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.12.18更新

 

 

 

 

 

 

こんにちは、みかみです!

 

 

 

 

 

 

題にもある通り、患者さんから多い質問の中にこんなものがあります。

 

 

「冷やせばいいの?温めればいいの?」

 

 

 

 

 

 

これ、いい質問なんです!

 

 

 

 

結構この判断をまちがえて、症状が悪化してしまう人が多いんです!

 

 

 

 

 

 

ではお答えしましょう、簡単に言うと、、、

 

 

 

冷やすのは、

 

●痛い(ズキズキ、ヒリヒリ)

●熱感(さわって暑いor温かい)

●発赤(赤みを帯びている)

 

 

温めるのは、

 

●筋肉が張っている

●疲れている、疲労が抜けない

●体が硬い(動かしづらい)

 

 

 

 

なのでよくある失敗例を挙げると、

 

「ギックリ腰になって腰が痛くて動かせない」

当日ゆっくりお風呂に浸かった

温めたことにより、炎症が悪化して痛みが増した

 

 

 

「腰が張っていて動かしにくいし辛い」

腰をアイシングした

冷やしたことにより、筋肉の緊張が高まり硬さが増した

 

 

 

 

このように、判断を誤って症状が一気に悪化してしまうことは

 

 

 

よくある事ですので、わからない時は専門家に一度相談しましょう

 

 

 

 

それともうひとつ。

 

 

 

 

冷やしてください~。とお伝えしたときに、

 

 

 

「しっぷ貼っておきます」

 

 

 

という方がいますが、

 

 

 

 

温しっぷ・冷しっぷ共に

 

 

 

 

ポカポカ感じる成分・ひんやり感じる成分

 

 

 

 

が含まれているだけですので

 

 

 

 

 

しっぷ自体に、「患部を冷やす」という効果は

 

 

 

 

非常に微力なので、なるべく氷や冷水で

 

 

 

 

しっかり冷やしてください(^^)/

 

 

 

 

しっぷには炎症を抑える効果と鎮痛の成分が主に含まれているので

 

 

 

 

用途に合わせて使用してくださいね(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.10.25更新

 

 

 

 

 

こんにちは!みかみです!

 

 

 

 

 

最近、骨盤調整についてのお問い合わせが増加しています。

 

 

 

 

 

そこで、よくある骨盤についてのの Q&A をご紹介します!

 

 

 

 

 

 

Q. 骨盤調整は痛いですか?

 

A. RIMCEの骨盤調整はボキボキ骨を鳴らしたり、痛いことは何もないので

  女性でも安心して受けられます。

 

 

 

 

 

Q. 男でも必要ありますか?

 

A. もちろんです!というよりは、ゆがみがあれば必要ですし、

   ゆがみが無ければさほど必要ではありません。

   それは男女関わらず言えることです。

 

 

 

 

 

Q. 自分がゆがんでるかわからない。チェックの方法はありますか?

 

A. あります。寝て自分で足を見れば脚長差(足の長さの違い)が

   ある程度わかります。他には、立った状態で鏡を見たときに

   肩の高さが違うとか、、、。女性ならスカートが回ってしまう。

   とか、様々なチェックの仕方があります。

   もっと詳しく過去のブログで紹介しています(←こちらをクリック)

 

 

 

 

 

Q. 出産後なのですが、骨盤調整をした方がいいですか?

 

A. 出産後ほど絶好の機会はありません!

   女性だけが持っている特権と言っても過言ではないでしょう。

   基本的には、産後2~6カ月の間がゴールデンタイムと言われています。

   それ以降でもできない訳ではないので、是非一度お試しください!

 

 

 

 

 

 

Q. どれぐらい通えばいいですか?

 

A. これは何とも言えません。個人差がすごくあるものですし、

   1回でよくなる人、

   5回でやっとよくなる人、

   すぐにゆがみが戻ってしまう人、

   しばらくゆがまなくなる人、

   これに関しては本当に様々です。

   ただ、その点に関しては骨盤調整をした反応を見て

   アドバイスしていくのでご安心ください。

 

 

 

 

 

Q. 小さい子供も連れて行ってもいいですか?

 

A. はい!大丈夫です。全面バリアフリーなので、

   ベビーカーのままでも奥まで入れますし、毛布などもご用意しています。

 

 

 

 

 

Q. 具体的にどんな効果がありますか?

 

A. ゆがみを治す以外にも様々な効果があります。

   詳しくは過去のブログを参照ください(←こちらをクリック)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.10.18更新

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!みかみです!

 

 

 

 

 

みなさん!知っている方も大勢いると思いますが、

 

 

 

 

 

RIMCEの骨盤調整、ご存知でしょうか?

 

 

 

 

 

 

骨盤矯正とか、骨盤調整ってよく聞くけど、したことない。

 

 

 

 

 

そんな方は、自分の骨盤の状態を知る意味でも、

一度お試しいただくのはどうでしょうか(^^)?

 

 

666

 

 

 

 

 

リムスの骨盤調整の特徴としては、

 

 

 

 

①ボキボキしない!

    

    ストレッチの要素が多いので、女性や子供でも安心。

    もともとはボキボキする矯正を、効果はそのままに誰でも受けやすく改良しています。

 

 

 

 

②自分の骨盤がどんな状態かわかる!

 

    ただただ調整するのではなく、骨盤調整をしながら、

    あなたの骨盤の状態をスタッフが細かく説明します。

    骨盤のゆがみ、した方がいい動き、しない方がいい動き、、、

    理解すれば対策も立てられます♪

 

 

 

 

③産後のお母さんにも人気!!

 

    「産後、体型が戻らない。」

  「ずっと痛いけど、しょうがないと思って、、、」

    

    母は強し。自分のことは後回しにしがちなお母さん。

 

    リムスには産後のお母さんも多く通院しています。

    産後2~6カ月がベストなタイミングですが、

    それ以上経ってしまっていたり、2人目、3人目を出産して

    何もしてなかった方。。。ぜひ一度試していただきたいです!

    

 

 

 

 

④様々な嬉しい効果が期待できる!

 

    「バランスが悪いから直したい。」

   「バランスが崩れてると言われた。」

 

    バランスはもちろんですが、その他にも骨盤が引き起こす様々な症状を知っていますか?

 

    リムスの骨盤調整では以下のような症状の改善も視野に入れて治療していきます!

 

     ●肩こり、腰痛

   ●冷え、むくみ

   ●便秘

   ●ひどい生理痛

   ●足底や足首の痛み

   ●ぽっこりお腹、たるんだお尻

 

    このようなことも骨盤のゆがみからも起こりうるのです!

 

 

 

 

 

 

 

どうだったでしょうか?少しでも興味があったり、気になるようでしたら、

 

リムスの骨盤調整をご検討ください(^^)/

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.10.16更新

 

 

 

 

 

 

こんにちは!みかみです!

 

 

 

 

みなさん、寝ている時のいびきや、朝起きた時の口の渇き、

 

 

 

 

気になりますか?

 

 

 

 

口の渇きは、口臭の原因やのどを痛める原因にもなりますし、

 

 

 

いびきもひどいと、無呼吸になってしまったり、

 

 

 

人がいるところでは気を使ってしまいますよね、、、。

 

 

 

 

 

 

私も昔から鼻が弱く、年中鼻炎なので、普段から口呼吸になりがちです。

 

 

 

就寝中もいびきをかいていたり、やはり口の渇きも気になります。

 

 

 

 

 

 

寝ている間は気道の筋肉が緩むので、舌が下がってのどに詰まったり、

 

 

気道自体が狭くなって呼吸の際に音が鳴ってしまいます。

 

 

 

 

一般的に効果があるといわれているのは、

 

 

●横向きに寝る

●枕を低くする

●鼻呼吸を心掛ける

●快眠グッズ

 

 

などがありますが、今日紹介したいのは ツボ です!

 

 

 

 

 

「上星」(じょうせい)というツボをご紹介します。

 

11111

 

このツボは、生え際の部分から1~1.5cm上の頭の中心にあるツボで、

 

 

 

 

いびきを解消するというよりかは、鼻の通りを良くしてくれます。

 

 

 

 

10回くらい、グーっとおしてあげてください!

 

 

 

 

なので単純に鼻詰まりが気になる方も押してみて下さいね(^^)!

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.08.23更新

 

 

 

 

 

 

こんにちは!みかみです!

 

 

 

 

 

みなさん!知っている方も大勢いると思いますが、

 

 

 

 

 

RIMCEの骨盤調整、ご存知でしょうか?

 

 

 

 

 

 

骨盤矯正とか、骨盤調整ってよく聞くけど、したことない。

 

 

 

 

 

そんな方は、自分の骨盤の状態を知る意味でも、

一度お試しいただくのはどうでしょうか(^^)?

 

 

 6666

 

 

リムスの骨盤調整の特徴としては、

 

①ボキボキしない!

    

    ストレッチの要素が多いので、女性や子供でも安心。

    もともとはボキボキする矯正を、効果はそのままに誰でも受けやすく改良しています。

 

 

②自分の骨盤がどんな状態かわかる!

 

    ただただ調整するのではなく、骨盤調整をしながら、

    あなたの骨盤の状態をスタッフが細かく説明します。

    骨盤のゆがみ、した方がいい動き、しない方がいい動き、、、

    理解すれば対策も立てられます♪

 

 

③様々な嬉しい効果が期待できる!

 

    「バランスが悪いから直したい。」

   「バランスが崩れてると言われた。」

 

    バランスはもちろんですが、その他にも骨盤が引き起こす様々な症状を知っていますか?

 

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    ●肩こり、腰痛

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   ●便秘

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   ●ぽっこりお腹、たるんだお尻

 

    このようなことも骨盤のゆがみからも起こりうるのです!

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2017.06.20更新

 

 

 

こんにちは!みかみです!アツかったり涼しかったり、急に雨が降ったり、

 

 

大変な季節です。体調管理には気を付けましょう~

 

 

 

 

 

さて、患者さんとお話ししていて、最近また水分不足なんじゃないですか?

 

 

という方が増えてきたような気がします!!

 

 

 

昨年のブログでも紹介しましたが、改めて

 

 

水分補給の大切さを確認していきたいと思います(^^)

 

4444

 

まず、人間の身体は60%が水でできています!

 

 

そして汗や尿で外に出したり、新しい水分を補給したりして、水を循環させて健康な体を保っています。

 

 

 

 

 

 

ちなみに1日に必要な水分は1.5~2ℓと言われています。

 

 

といっても、食べ物や飲料などに含まれる水分もあるので、実際のところは1ℓくらいです。

2222

水分をとるタイミングとしては、のどが渇いた時。

 

 

 

では遅いんです!!!

 

 

 

そう感じたときには身体は軽い脱水症状を起こしています!

 

 

 

 

 

水分が減ると血液のサラサラ度が減ったり、循環が悪くなると酸素や栄養が十分に行きわたらなくなり、体調を崩してしまう原因にもなります。

 

 

水分不足により粘性が上がった血液は脳梗塞などの原因にもなります!

 

 

 

 

 

高齢の方は特に気を付けなければなりません。

 

 

それに加えて年齢を重ねると、のどの渇きに気が付きにくくなってしまいます!!

 

 

のどが渇いてからではなく、なるべく小まめに水分補給するようにしましょう(^^)/

 

 

 

 

 

次回、水不足で起こる体の異常やなにを飲んだらいいのか書いていきます!

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.10.25更新

 

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

 

 

題名の通り、、、

8888

 

 

 

ムズムズしています。。。。

 

 

 

 

秋の花粉でいえば、ブタクサ、ヨモギですね。

 

 

 

 

夏も秋も症状は同じですが、秋の方が乾燥しているので、

 

 

花粉が舞いあがりやすかったりします!

 

 

 

 

 

この秋も予防や対策をしっかりすることで、

 

 

 

 

花粉の症状をできるだけ抑えましょう!!!

 

 

 

 

意外に簡単なことで、普段やらないことが花粉予防につながったりするので

 

 

 

 

 

今日はそれを紹介していきます!

 

 

 

777

 

 

 

まずは、手洗いうがい!基本ですね!

 

 

 

 

花粉は服や顔にも付着しているので、

 

 

 

 

可能であれば、洗顔(水で軽く)やシャワーを浴びれたら完璧です!!

 

 

 

 

女性の方は、ファンデーションに花粉が付着するので、

 

 

 

なるべくナチュラルメイクの方がイイみたいですよ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは、日ごろの掃除は花粉が舞いやすい掃除機ではなく、

 

 

 

 

 

雑巾で拭き掃除をした方が断然イイです!

 

 

 

 

 

あとは、家の中も乾燥を防ぐために、加湿器をつけたり、

 

 

 

 

 

 

アロマを炊いたりすれば、なお効果的です!!

 

 

 2222

 

 

 

 

花粉に良いアロマとしては、ティーツリー、ユーカリ、ペパーミントなど

 

 

 

 

 

 

ミント系を使えば、鼻詰まりも解消しますよ(^^)3333

 

 

 

 

 

 

 

 

何かと厄介な花粉ですが、しっかり対処すれば、

 

 

かなり症状を抑えることはできますので、

 

 

 

 

 

つらい季節を乗り越えましょう!!!

 

 

 

 

 

ちなみに11月中旬から花粉は落ち着いてきます!

 

 

 

 

それまでの辛抱です(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.09.13更新

 

 

 

 

こんにちは!骨盤シリーズ第三弾

 

77777

 

今回のテーマは、

 

 

 

 

 

 

「産後の骨盤」です!!2222

 

 

 

 

 

 

産後だと、やっぱり女性の方は気になりますよね。

 

 

 

 

 

 

 

女性は出産のときに骨盤を開き、赤ちゃんが出てきやすいようにします。

 

 

 

 

 

 

 

無事に生まれてきた後は、だいたい3~4カ月かけて、

 

 

骨盤がゆっくり元の状態に戻ろうとします。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですがこの期間中は骨盤自体が非常に緩い期間でもありますので、

 

 

 

 

 

 

 

女性に多い横座り足組み猫背になったり、あぐらをかいたりすると

 

 

 

ゆがみが発生します。

 

 

111

 

 

 

 

また骨盤のゆがみは、

 

  

 

 

●肩こりや腰痛

 

 

●むくみや冷え性

 

 

●代謝の低下(体重が減りにくくなる)

 

 

●ホルモンバランスの乱れ

 

 

●妊娠前の服が入らない

 

 

●体重は減ったが、体型が戻らない

 

 

 

 

 

などの症状を引き起こします。

 

 

 

 

 

 

 

産後、赤ちゃんの世話で忙しいお母さんにとって、肩こりなどは天敵ですし、

 

 

体型が戻らないのはつらいですよね。

 

 

3333

 

 

骨盤のゆがみによる症状について→「骨盤リフレッシュ✨ こちらもご参照ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では産後どれくらいから調整をすればよいのか。

 

 

 

 

 

 

だいたい2カ月経っていれば、身体の状態も安定してくるので、

 

 

 

この辺がベストです。

 

 

 

逆に6カ月くらい経ってしまうと、骨盤が閉じてしまうので

 

 

 

 

その前に調整をはじめましょう(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

特に女性は、妊娠前までの骨盤の歪みもリセットできる重要なチャンスといえます!!!

 

 

 

 

 

 

 

骨盤が正しい位置にあると、内臓もしっかり機能し、血流がよくなり、代謝が上がります。

 

 

 

 

 

 

産後ダイエットをするのであれば、痩せやすい身体にしてから行うのがオススメです♪

 

 

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このゴールデンタイムにきれいな骨盤を手に入れましょう✨

 

 

 

 

 

 

ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: リムス鍼灸院・整骨院

2016.08.19更新

 

 

 

 

突然ですが、こんなことが気になる方はいませんか?

 

 

 

 

「スカートをはいていると、まわってしまう。」

 

 

「足の長さが左右で違う気がする。。。」

 

 

「片足立ちでバランスが取れない」

 

 

「産後で骨盤が不安。。。」

 

 

「肩の高さが左右で違う」

 

 

 

 

他にも様々な要因はありますが、上に書いたものは

 

 

骨盤がゆがんでいるかもしれない要項です。

 

 

 

 

 

リムスでも骨盤調整を行っております。

 

 

イメージしがちなボキボキッというような矯正ではなく

 

 

ストレッチの要素が強い、優しくてソフトな調整です(^^)

 

 

 

 

怖いイメージをお持ちの方は安心してください♪

 

 

 

 

 

まず今日は、単純に調整前と調整後の写真を紹介いたします。

 

 

 

リムスではゆがみを確認するとき、

 

骨盤自体の傾き足の長さ足の可動域の違いで判断します。

 

 

 

 

まず施術前、彼は日ごろから走るのが習慣で骨盤がよく気になるそうです。

 

 

左の足が短いですね

 

2222

 

 

 

調整後はゆがみがある程度取れるので、長さがそろいました。

 

444

 

写真だけでは伝わりにくいですが、やられた本人が一番わかると思います。

 

 

 

 

ゆがみ側の可動域がせばまることもよくあります。

 

 

 

短縮していた左足のほうが上がっていません。このとき本人も上げにくさを感じています。

 

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調整後は上がっていた右足も更に上がる様になり、

 

上がりにくかった左足も同じ位に上がる様になりました。(写真はほぼ同じ位置から撮影しています)

 

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見た目にはこんなに差があるんです!!

 

 

 

今後も少しずつ骨盤調整の事を紹介していきます。おたのしみに(^^)♪

 

 

 

 

 

 

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